코크 제로 브라우니
Shane
범주
- 간식
1회 제공량당 매크로(대략)
칼로리 : 78kcal
순탄수화물: 2.4g
단백질: 6g
지방: 4.8g
칼로리 : 78kcal
순탄수화물: 2.4g
단백질: 6g
지방: 4.8g
이름 | 미터법(G) | 5x 배치(g) |
무향 유청단백질 파우더 | 42 | 210 |
무가당 코코아 가루 | 62 | 310 |
스테비아 &Amp; 에리스리톨 블렌드 (설탕보다 두 배 더 달콤함) | 41 | 205 |
베이킹파우더 | 2 | 10 |
소금 | 0.5 | 2.5 |
아몬드 가루 | 72 | 360 |
코크 제로(대형캔 1개) | 355 |
지침
1.
오븐을 175°C(350°F)로 예열합니다.
2.
큰 그릇에 콜라를 제외한 모든 재료를 넣고 잘 섞습니다.
3.
그릇에 콜라를 넣고 잘 섞는다.
a.
반죽은 매우 묽을 것입니다. 이는 정상입니다.
4.
반죽을 양피지를 깐 팬에 붓습니다.
5.
25분 동안 굽습니다.
6.
완전히 식은 후에 자르세요.
a.
가장 좋은 결과를 얻으려면 밤새도록 냉장고에 보관하세요.
팁
•
미리 큰 프리믹스를 만들 수 있습니다. 분말의 총 중량은 배치당 219.5g입니다.
•
에어 프라이어 의 경우 160°C(320°F)에서 구워보세요. 하지만 타는 것을 방지하기 위해 자주 확인하세요.
•
아몬드 가루 대신 코코넛 가루 18g을 대체할 수 있습니다.
•
여러분의 취향에 맞게 다양한 토핑을 추가하세요.
