電子レンジ用パン：ココナッツ
Shane
カテゴリ
- 等
カテゴリ | 名前 | カウント | メートル法（G） |
粉 | ココナッツ粉 | 5 | |
粉 | サイリウムハスクパウダー | 15 | |
粉 | ベーキングパウダー | 2 | |
液体 | 卵 | 1 | |
液体 | 水 | 50 | |
液体 | オプション：酢 | 1 |
説明書
1.
パンを作りたい形に電子レンジ対応の容器を用意します。
2.
全ての粉末材料を混ぜます。
3.
液体の材料を加えます。
4.
生地が湿らなくなるまで、電子レンジで3分間加熱します。
ヒント
•
1食分あたり正味炭水化物4.03g。
◦
電子レンジで調理するパン：アーモンド入りは正味炭水化物量が少ない（1.94g）。
•
粉末成分をあらかじめ混ぜておき、必要に応じて使用することができます。
•
酢はサイリウムハスクの臭いを和らげるためのものです。気にしない方は入れなくても大丈夫です。
•
水を少し追加すれば卵を省くこともできます。
