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ダイエットレシピ
特に指定がない限り、すべての甘味料は砂糖と同じ甘さ(1:1 の比率)を持つものとみなされます。
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スナック
Shane
Aug 31, 2025 9:05 PM
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ixtj-dev
Diet Recipes
電子レンジ用パン:ココナッツ
Shane
Jul 24, 2024
2y ago
カテゴリ
等
カテゴリ
名前
カウント
メートル法(G)
粉
ココナッツ粉
5
粉
サイリウムハスクパウダー
15
粉
ベーキングパウダー
2
液体
卵
1
液体
水
50
液体
オプション:酢
1
説明書
1.
パンを作りたい形に電子レンジ対応の容器を用意します。
2.
全ての
粉末材料
を混ぜます。
3.
液体の材料
を加えます。
4.
生地が湿らなくなるまで、電子レンジで3分間加熱します。
ヒント
•
1食分あたり正味炭水化物4.03g。
◦
電子レンジで調理するパン:アーモンド入り
は正味炭水化物量が少ない(1.94g)。
•
粉末成分をあらかじめ混ぜておき、必要に応じて使用することができます。
•
酢はサイリウムハスクの臭いを和らげるためのものです。気にしない方は入れなくても大丈夫です。
•
水を少し追加すれば卵を省くこともできます。
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